頭皮が白く乾燥しているタイプの薄毛

頭皮が白く乾燥しているタイプの薄毛の人は白髪が多く、硬い髪の人によくみられます。

女性は特にこの冷えによる薄毛になりやすいです。
PCを使うオフィスワークに多いのもこの薄毛の特徴。

首や腰などからだの歪みがあるために疲れやすく、生理痛や冷え性、肩こりや便秘に悩まされているタイプがこれにあたります。
このタイプは便秘がちなこともあり、体の代謝が悪いため、適度な運動と繊維質の多い食べ物を食べることで改善します。

食べ物は血流をよくしたり、繊維質の多くはいった食べ物がよいでしょう。
イカや小豆、ゴボウや生姜、ミカン、にんにく、レバーなどがおすすめです。

体を冷やすアイスクリームや豆腐、ジャガイモ、油の多いもの、砂糖を使ったものは控えたほうがよいです。

頭皮が血流が悪く、緊張しているので肩や背中、首の筋肉をストレッチしたりあたためたりして血流をよくしつつ念入りにマッサージすると良いでしょう。
頭皮ケアの時間を短縮するにはお風呂で十分にあたたまり、シャンプー時にマッサージをするとよいです。
適度なブラッシングも頭皮の血流がよくなり、髪のツヤがでますし、発毛も促進され薄毛に効果的です。